Jeûne inspiré de Buchinger
Départ tous les dimanches
Pour les débutants et les expérimentés
Fastenhotline +492674936831
Jeûne inspiré de Buchinger/Lützner
Dans la station thermale entre la Moselle et l'Eifel
Dans la station thermale de Bad Bertrich
Le jeûne : "accordez-vous simplement quelques jours sains et sans stress par an".
Bad Bertrich, das Kleinod in der Eifel, schenkt Ruhe und Geborgenheit. Das kleine enge Tal hat kaum Verkehr und zeichnet sich durch seine wundervolle klare und erfrischende Luft aus, egal ob im Sommer oder Winter. Gepflegte Parkanlagen im Ort und Wanderwege an den Hängen des Tals werden durch viele kleine stille Plätze ergänzt, die zum Verweilen einladen.
Le programme de jeûne du Quellenhof est déjà établi depuis de nombreuses années. De nombreux anciens clients du jeûne reviennent à intervalles réguliers ou irréguliers. Leur accompagnateur de jeûne, Mike Müllers, est lui-même venu au jeûne il y a plus de 20 ans et n'a cessé depuis de se former pour permettre à ses hôtes d'optimiser le déroulement de leur semaine de jeûne. L'offre d'exercice physique pour stimuler le métabolisme et la détente, pour se recentrer sur son propre monde intérieur, est équilibrée et a fait ses preuves à maintes reprises. Le fait de commencer le jeûne par semaine garantit un début de jeûne commun au sein du groupe et permet de surmonter ensemble la période difficile autour du troisième jour, où survient souvent la crise du jeûne. De plus, les excursions communes et le succès commun unissent la communauté temporaire par le biais du vécu commun. Pour nous, il est très agréable de constater que des personnes se retrouvent toujours et que des amitiés se forment au-delà du programme de jeûne.
Der wunderschöne Garten des Quellenhofes steht Ihnen zum Entspannen oder für meditatives Qi Gong zur Verfügung. Zudem pflegen wir unsere lockere Atmosphäre hier im Haus, in dem Ihr Aufenthalt ist.
Unser Haus liegt nur 50m von der überregional bekannten Vulkaneifeltherme entfernt. Dort können Sie das 32° warme Thermalwasser genießen , das aufgrund des vulkanischen Gesteins natürlich erhitzt ist. Lassen Sie in den vielen vorhandenen Ruheräumen einfach mal Ihre Seele baumeln. Vielleicht nutzen Sie das Wellness-Programm der Therme. Dort können Sie Stille und Reinheit und die vorhandene Energie spüren und aufnehmen.
Bad Bertrich dispose en outre d'une source thermale sur place, qui permet de prendre un fantastique bain alcalin et de suivre une cure de boisson efficace. Notre programme comprend deux fois des exercices de qigong dirigés notre jardin est tout simplement idéal pour l'activité et le repos en plein air, le doux murmure du ruisseau vous accompagnera.
Nous commençons notre programme de jeûne tous les dimanches, et ce tout au long de l'année. Nous jeûnons dans notre ancien monastère, en groupe, jusqu'à un maximum d'environ 15 jeûneurs. Cela se passe dans une ambiance décontractée, selon la devise : "Le jeûne pour tous". Les groupes sont toujours mixtes, c'est-à-dire qu'il y a des débutants et des personnes expérimentées en matière de jeûne. Vous n'avez pas à vous inquiéter si c'est la première fois que vous allez à l'hôtel pour jeûner. Nous vous accompagnerons toujours de manière complète.
Votre Mike Müllers
Qu'est-ce que le jeûne ?
Fasten ist eine freiwillige Enthaltung von Nahrungsmitteln, Getränken oder bestimmten Gewohnheiten für einen bestimmten Zeitraum aus religiösen, spirituellen, gesundheitlichen oder kulturellen Gründen. Es ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt verbreitet ist und dabei der Reinigungsprozess immer im Vordergrund steht.
Im religiösen Kontext wird Fasten oft als Mittel der Buße, Reinigung oder Hingabe verwendet. Beispielsweise wird im Islam während des Fastenmonats Ramadan von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gefastet, um spirituelle Disziplin zu üben und sich näher an Gott zu fühlen. Im Christentum gibt es ebenfalls verschiedene Formen des Fastens, wie beispielsweise das Fasten in der Zeit vor Ostern (Fastenzeit) oder das Fasten an bestimmten Wochentagen.
Abgesehen von religiösen Gründen kann Fasten auch aus gesundheitlichen Gründen praktiziert werden. Einige Menschen fasten, um ihren Körper zu entgiften, Gewicht zu verlieren, die Verdauung zu verbessern oder den Stoffwechsel anzukurbeln. Es gibt verschiedene Formen des Fastens, darunter Buchinger/Lützner, intermittierendes Fasten, Saftfasten, Wasserfasten und andere.
Nous jeûnons selon la « méthode Buchinger ». Cela signifie que nous nous abstenons de manger et de boire pendant une durée limitée tout en veillant à boire beaucoup de liquides sous forme d'eau, de thé et de bouillons de légumes. Au début du traitement à jeun, les intestins sont soigneusement nettoyés grâce à la prise de sel de Glauber. Afin de maintenir une bonne circulation sanguine pendant le jeûne, de nombreuses possibilités d'exercice sont proposées dans la magnifique nature entourant Bad Bertrich, en alternance avec des phases de repos et de relaxation.
Wiedereinstieg und Neuanfang
Pendant toute la durée du Carême, il y a des discussions intensives pour reconstruire l'alimentation et réfléchir aux expériences faites.
Wir bieten nicht mehr den klassischen Apfel sondern bereiten Ihnen ein kleines Menü von Gemüse der Saison zu. Oft nutzen unsere Gäste die Möglichkeit des Weiterfastens zu Hause, selbstverständlich erhalten diese am Abreisetag eine der leckeren Fastenbrühen. Für Fastenaufenthalte mit der Dauer von 5, 7, und 14 Nächten ist das Fastenbrechen für den Sonntag also den Abreisetag vorgesehen. Gäste die 3 oder 4 Wochen bleiben beginnen am Freitag Abend mit dem Wiedereinstieg, dieser besteht aus weich gekochtem Gemüse mit einem geringen Nährwert um eine schonende Füllung und Reaktivierung des Darmes zu erreichen.
Wir betrachten Fasten nach Buchinger/Lützner als hervorragend geeignet das Selbstreinigungsprogramm unseres Organismus für erkrankte und nicht mehr intakte Zellen anzustoßen. Dieses Zelluläre Recyclingprogramm stellt in vielerlei Hinsicht eine Reinigung unseres Organismus zur Verfügung.
Viele die mich kennen und Ihren Fastenaufenthalt hier absolviert haben werden sich daran erinnern, ich vertrete beim Fasten die Meinung das man so wenig wie nur möglich beim Fasten zu sich nehmen sollte, deswegen auch seit ein paar Jahren der Verzicht auf Säfte und Honig. Ich denke das unsere zur Verfügung gestellten Fastenbrühen ein hervorragender Kompromiss sind und ich kann berichten das die Küche dafür gelobt wird. Die gabe von Säften und Honig geht immer mit einer Aufnahme von Zucker einher, diese ist dafür verantwortlich das Sich die gewünschten Prozesse im Körper verlangsamen bzw. zum erliegen kommen.
Beginnend nach ca. 10h Stunden ist die Autophagie präsent und je länger die Fastenzeit je intensiver laufen die Prozesse ab, jedoch gilt auch, jeder Tag Fasten ist Wertvoll, aus Sicht des Intervallfastens kann man sogar von Stunden sprechen.
Autophagie ist ein Prozess in unseren Zellen, bei dem sich die Zelle selbst „aufräumt“. Das bedeutet, dass sie alte, beschädigte oder unnötige Teile abbaut und recycelt, um Energie zu gewinnen oder neue Bausteine für die Zelle zu produzieren. Es ist wie eine Art Reinigungsdienst innerhalb der Zelle, der sicherstellt, dass sie gesund und funktionsfähig bleibt. Autophagie hilft auch dabei, Zellen vor Stress zu schützen und kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten spielen.
Pour arriver en train, choisissez la station Bullay DB ou Umweltbahnhof Bullay même si la DB vous propose autre chose.
Le bus qui part de la gare de Bullay est la ligne 750 en direction du centre scolaire de Lutzerath. L'arrêt s'appelle Bertrich Kurzentrum.
Fahrplanauskunft https://www.cochem-zell.de/themen/oepnv/fahrplanauskunft-fahrplansuche/
Der nächste Flugplatz ist Frankfurt/Hahn von dort kann man mit der Buslinie 750 den Quellenhof auf dem direktem Weg erreichen.
Réservation recommandée au moins 14 jours avant l'arrivée/le départ,
Anreise Auto:
Tip, aus Richtung Köln/Koblenz kommend fahren Sie bitte bis Abfahrt Mehren und dann folgen Sie der 421 bis nach Hontheim,
dort gibt es eine direkte Verbindung nach Bad Bertrich. Ganz wichtig, wählen Sie bitte die Einfahrt West auch wenn das Navi etwas anderes vorschlägt. Ein durchfahren von Bad Bertrich ist nicht möglich. Wenn Sie den Quellenhof sehen fahren Sie bitte am Hotel vorbei bis zur Petersstraße, Sie dürfen 70m einfahren. Der kostenpflichtige Parkplatz des Hotels befindet sich hinter diesem. Auch wenn Sie die vergünstigte Parkmöglichkeit (Parkplatz Ost) wählen müssen Sie zuerst zum Hotel kommen, an der Rezeption wird Ihnen das Parkticket ausgestellt, vorher gelöste Tickets können nicht erstattet werden.
Veuillez noter que nous disposons d'un nombre limité de places de stationnement et pour cette raison, nous n'acceptons pas les réservations de stationnement.
La procédure de la cure de jeûne
Le lundi est consacré au nettoyage de l'intestin, nous évacuons dans nos cures de jeûne avec du sel de Glauber, une répétition a lieu selon les besoins et en fonction de la durée du séjour, un Glauber répété avec une dose fortement réduite est conseillé.
Mardi mercredi et vendredi matin, vous ferez une randonnée accompagnée par votre accompagnateur de jeûne et mentor du paysage Mike Müllers ou notre Stanislav
les randonnées ont lieu dans la belle campagne autour de Bad Bertrich.
QiGong le mardi et le jeudi après-midi avec Stanislav, pour débutants et avancés.
Le jeudi, vous pouvez réserver un massage bienfaisant le matin et participer à la randonnée organisée par le village à 13h30. Si vous optez pour le QiGong, venez à 15h dans notre chapelle à la voûte en croix.
Le samedi est à votre disposition, vous pouvez peut-être en profiter pour faire une excursion dans la nature fantastique autour de Bad Bertrich ou pour vous rendre à la Moselle toute proche. Ensuite, vous pourrez terminer la semaine par un séjour prolongé aux thermes Vulkaneifel ou par un massage.
Der Sonntag beginnt für Sie mit dem Fastenbrechen, wir bereiten Ihnen ein kleines Frühstück mit gedünstetem Gemüse und gratiniertem Apfel zu.
Ab Aufenthalten von länger als zwei Wochen bieten wir Ihnen einen langsamen und sanften Einstieg beginnend am Freitagabend.
Nous proposons des massages dans la maison, que vous pouvez réserver vous-même à l'avance ou sur place. Vous trouverez le programme de massage sous
Massages Le meilleur moment est le mardi, le mercredi et le vendredi après-midi, ainsi que le jeudi et le samedi toute la journée,
Qigong est mardi et jeudi 15:00 la randonnée guidée de l'association Eifel Wanderverein est jeudi 13:30 (env. 4h)
Il serait recommandé de faire un massage à la brosse sèche selon Kneipp (30min) le mardi au début du séjour,
Le brossage à sec selon Sebastian Kneipp est une méthode traditionnelle de soin de la peau et de promotion de la santé. Elle se base sur l'application de brosses sur la peau sèche et est appréciée pour ses multiples effets positifs sur le corps et la santé. L'effet du brossage à sec comprend plusieurs niveaux : Stimulation de la circulation sanguine ; Renforcement du système immunitaire ; Stimulation du flux lymphatique ; Promotion de la santé de la peau ; Effet apaisant ; Activation de la circulation,
En résumé, le brossage à sec selon Kneipp est une méthode simple mais efficace pour les soins de santé et de beauté, qui peut avoir des effets positifs sur l'ensemble du bien-être.
Das Fastenprogramm im Detail
Das Paket enthält folgende Leistungen:
Anreisetag ist immer Sonntag Sie sollten zwischen 14:00 und 16:00 hier sein
- Bouillons de légumes clairs fraîchement cuits de légumes de saison
• Kräuter- und Fasten Tees
• Viele unterschiedliche mit Kräutern und Obst aromatisierte Wasser Selbstverständlich auch zum aufs Zimmer mitnehmen
- Eau plate à volonté (Staatl. Fachingen ou Gerolsteiner)
- Construction Jours selon la durée de la cure à partir de deux semaines à l'hôtel, pour les séjours plus courts à la maison
• Darmspülung mit Glaubersalz, alle vier Tage ab dem zweiten Mal mit reduzierter Konzentration und nach eigenem Ermessen
- un dossier de jeûne avec de nombreuses informations sur votre cure de jeûne, les jours de remise en forme et Bad Bertrich
- tous les jours, enveloppement autonome du foie selon les instructions, une bouillotte est à disposition
- Instructions pour la cure de boisson quotidienne de la source thermale de Bad Bertrich
- deux fois par semaine, une heure de cabine infrarouge avec application de lumière colorée
- Réduction des thermes grâce à la carte d'hôte, une heure de bonus est accordée sur les tarifs horaires
- L'aquagym dans les thermes pendant vos visites aux thermes actuellement en semaine à 9h30 et 13h30 est incluse.
- au moins deux randonnées guidées, soit avec le mentor paysagiste Mike Müllers, soit avec notre Stanislav dans la magnifique nature autour de Bad Bertrich
- QuiGong deux fois par semaine avec Stanislav, et utilisation gratuite de notre chapelle de yoga pour le yoga et la méditation
- En fonction de la charge de travail de notre service de massage, nous vous proposons de la mobilisation et des étirements, une à deux fois par semaine.
• Nutzung unserer Fasten-Lounge mit Fitness Bereich inklusive Teebar und gemütlichem Sitzbereich, zum Lesen, Entspannen und Spielen
- utilisation gratuite de notre petit espace fitness avec home-trainer, tapis de course, plaque vibrante et waver
- beaucoup de discussions en groupe sur le thème principal du jeûne "Manger après le séjour de jeûne".
- une randonnée guidée le jeudi à 13h30 avec notre association Eifelverein, avec de nombreuses informations sur l'Eifel volcanique et Bad Bertrich
- participation à prix réduit au programme d'activités comme les randonnées guidées ou la visite guidée du parc thérapeutique paysager
- Internet gratuit dans toutes les chambres via W-Lan
- profitez de notre fantastique offre de sentiers de randonnée, y compris le plus beau sentier de randonnée d'Allemagne 2023
Nicht inkludierte Leistungen:
- Taxe de séjour (2,20 euros/jour)
- Parking selon votre choix, sur le parking de l'hôtel ou sur les parkings communaux, 7/3 euros par nuit (toujours venir d'abord à l'hôtel)
Nos prix de chambre de jeûne 2025
| Nuits | Zimmerart Einzelzimmer | Prix total (€) |
|---|---|---|
| 5 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 750.- |
| 7 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 890.- |
| 10 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 1250 |
| 14 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 1550 |
| 21 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 2200 |
| Nuits | Zimmerart Doppelzimmer | Prix total (€) |
|---|---|---|
| 5 | Superior Doppelzimmer p.P | 710.- |
| 7 | Superior Doppelzimmer p.P | 880.- |
| 10 | Superior Doppelzimmer p.P | 1235 |
| 14 | Superior Doppelzimmer p.P | 1480 |
| 21 | Superior Doppelzimmer p.P | 2100 |
Forfait massage et thermes
Notre proposition pour votre séjour de jeûne 175 au lieu de 190-
Une carte journalière avec sauna et deux bains thermaux de 3 heures
-
Massage à la brosse sèche selon Kneipp 30min
-
Massage intégral aux huiles aromatiques 60min
Forfait thermes
Notre proposition pour votre séjour de jeûne 100 au lieu de 110-
Une carte journalière avec sauna
-
Une carte de trois heures pour les bains thermaux uniquement
-
Massage intégral aux huiles aromatiques 60min
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