Angelehnt an Buchinger – Kurhotel Quellenhof Bad Bertrich

Fasting according to Buchinger in the health resort of Bad Bertrich

Fasten: Ein paar gesunde gute Tage im Jahr zur Reinigung des Körpers und der Seele!

Bad Bertrich, das Kleinod in der Eifel, schenkt Ruhe und Geborgenheit. Das kleine enge Tal hat kaum Verkehr und zeichnet sich durch seine wundervolle klare und erfrischende Luft aus, egal ob im Sommer oder Winter. Gepflegte Parkanlagen im Ort und Wanderwege an den Hängen des Tals werden durch viele kleine stille Plätze ergänzt, die zum Verweilen einladen.

Das Fastenprogramm des Quellenhofs ist bereits seit vielen Jahren etabliert. Viele ehemalige Fastengäste kommen in regelmäßigen oder unregelmäßigen Abständen wieder. Ihr Fastenbegleiter Mike Müllers ist selbst schon vor über 20 Jahren zum Fasten gekommen und hat sich seither immer wieder weitergebildet, um seinen Gästen einen optimierten Ablauf der Fastenwoche zu ermöglichen. Das Angebot von Bewegung zur Ankurbelung des Stoffwechsels und Entspannung, zur Einkehr in die eigene innere Welt ist ausgewogen und vielfach bewährt. Der wochenweise Start in das Fasten sichert, dass ein gemeinsamer Fastenbeginn in der Gruppe erfolgt und die schwierige Zeit um den dritten Tag, an dem vielfach die Fastenkrise erfolgt, gemeinsam überwunden werden kann. Die gemeinsamen Ausflüge und der gemeinsame Erfolg verbinden zudem durch das gemeinsame Erleben die Gemeinschaft auf Zeit. Für uns ist es sehr schön zu erleben, dass sich immer wieder Menschen finden und Freundschaften über das Fastenprogramm hinaus bilden.

Der wunderschöne Garten des Quellenhofes steht Ihnen zum Entspannen oder für meditatives Qi Gong zur Verfügung. Zudem pflegen wir unsere lockere Atmosphäre hier im Haus, in dem Ihr Aufenthalt und .

Unser Haus liegt nur 50m von der überregional bekannten Vulkaneifeltherme entfernt. Dort können Sie das 32° warme Thermalwasser genießen , das aufgrund des vulkanischen Gesteins natürlich erhitzt ist. Lassen Sie in den vielen vorhandenen Ruheräumen einfach mal Ihre Seele baumeln. Vielleicht nutzen Sie das Wellnessprogramm der Therme. Dort können Sie Stille und Reinheit und die vorhandene Energie spüren und aufnehmen.

Bad Bertrich hat zudem eine Thermalquelleim Ort, die ein phantastisches Basen-Bad und eine wirksame Trinkkur ermöglicht. Unser Programm umfasst zweimal angeleitete Qigong-Übungenunser Garten ist einfach bestens geeignet für Aktivität und Ruhe im Freien.

Wir beginnen unser Fastenprogramm immer sonntags und dies das gesamte Jahr hindurch. Wir fasten in unserem ehemaligen Kloster in Gruppen bis zu einer maximalen Belegung von 15 Fastengästen. Dies geschieht in einem lockeren Umfeld nach dem Motto: „Fasten für Jeden“. Die Gruppen sind dabei immer gemischt, das heißt: es gibt Beginner und Fastenerfahrene. Sie müssen sich keine Gedanken machen, falls Sie das erste Mal in ein Hotel zum Fasten gehen. Wir werden Sie stets umfassend begleiten.

Your Mike Müllers

What is fasting?
Fasten ist eine freiwillige Enthaltung von Nahrungsmitteln, Getränken oder bestimmten Gewohnheiten für einen bestimmten Zeitraum aus religiösen, spirituellen, gesundheitlichen oder kulturellen Gründen. Es ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt verbreitet ist und dabei der Reinigungsprozess immer im Vordergrund steht.

Im religiösen Kontext wird Fasten oft als Mittel der Buße, Reinigung oder Hingabe verwendet. Beispielsweise wird im Islam während des Fastenmonats Ramadan von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gefastet, um spirituelle Disziplin zu üben und sich näher an Gott zu fühlen. Im Christentum gibt es ebenfalls verschiedene Formen des Fastens, wie beispielsweise das Fasten in der Zeit vor Ostern (Fastenzeit) oder das Fasten an bestimmten Wochentagen.

Abgesehen von religiösen Gründen kann Fasten auch aus gesundheitlichen Gründen praktiziert werden. Einige Menschen fasten, um ihren Körper zu entgiften, Gewicht zu verlieren, die Verdauung zu verbessern oder den Stoffwechsel anzukurbeln. Es gibt verschiedene Formen des Fastens, darunter Buchinger/Lützner, intermittierendes Fasten, Saftfasten, Wasserfasten und andere.

Fasting - impulse for change

Fasting can lead to greater inner independence and a new freedom of thought and action. It can touch deeper layers of the human being and give confidence in one's own power. Sometimes it can also open a door to spiritual space.

Fasting at the Quellenhof "Buchinger style"

We fast the “Buchinger way”. This means that we abstain from food and beverages for a limited time and at the same time ensure we drink plenty of fluids in the form of water, tea and vegetable broths. At the beginning of the fasting treatment, the intestines are thoroughly cleansed by taking Glauber's salt. In order to keep your circulation fit while fasting, there is plenty of opportunity for exercise in the beautiful nature surrounding Bad Bertrich, alternating with phases of rest and relaxation.

Wiedereinstieg und Neuanfang
Während der gesamtenFastenzeit gibt es intensive Gespräch für Neuaufbau der Ernährung und die Reflexion der gemachten Erfahrungen.
Wir bieten nicht mehr den klassischen Apfel sondern bereiten Ihnen ein kleines Menü von Gemüse der Saison zu. Oft nutzen unsere Gäste die Möglichkeit des Weiterfastens zu Hause, selbstverständlich erhalten diese am Abreisetag eine der leckeren Fastenbrühen. Für Fastenaufenthalte mit der Dauer von 5, 7, und 14 Nächten ist das Fastenbrechen für den Sonntag also den Abreisetag vorgesehen. Gäste die 3 oder 4 Wochen bleiben beginnen am Freitag Abend mit dem Wiedereinstieg, dieser besteht aus weich gekochtem Gemüse mit einem geringen Nährwert um eine schonende Füllung und Reaktivierung des Darmes zu erreichen.

Autophagy and fasting connections

Wir betrachten Fasten nach Buchinger/Lützner als hervorragend geeignet das Selbstreinigungsprogramm unseres Organismus für erkrankte und nicht mehr intakte Zellen anzustoßen. Dieses Zelluläre Recyclingprogramm stellt in vielerlei Hinsicht eine Reinigung unseres Organismus zur Verfügung.
Viele die mich kennen und Ihren Fastenaufenthalt hier absolviert haben werden sich daran erinnern, ich vertrete beim Fasten die Meinung das man so wenig wie nur möglich beim Fasten zu sich nehmen sollte, deswegen auch seit ein paar Jahren der Verzicht auf Säfte und Honig. Ich denke das unsere zur Verfügung gestellten Fastenbrühen ein hervorragender Kompromiss sind und ich kann berichten das die Küche dafür gelobt wird. Die gabe von Säften und Honig geht immer mit einer Aufnahme von Zucker einher, diese ist dafür verantwortlich das Sich die gewünschten Prozesse im Körper verlangsamen bzw. zum erliegen kommen.
Beginnend nach ca. 10h Stunden ist die Autophagie präsent und je länger die Fastenzeit je intensiver laufen die Prozesse ab, jedoch gilt auch, jeder Tag Fasten ist Wertvoll, aus Sicht des Intervallfastens kann man sogar von Stunden sprechen.

Autophagie ist ein Prozess in unseren Zellen, bei dem sich die Zelle selbst „aufräumt“. Das bedeutet, dass sie alte, beschädigte oder unnötige Teile abbaut und recycelt, um Energie zu gewinnen oder neue Bausteine für die Zelle zu produzieren. Es ist wie eine Art Reinigungsdienst innerhalb der Zelle, der sicherstellt, dass sie gesund und funktionsfähig bleibt. Autophagie hilft auch dabei, Zellen vor Stress zu schützen und kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten spielen.

Please note:

The fasting courses are led by an experienced fasting instructor. This is a fasting course for healthy people only. If you are on medication regularly, ask your doctor in advance if you are fit enough to fast.

Please note when arriving by train:

If you arrive by train, please choose the Bullay DB station or the Bullay environmental station, even if the DB suggests something else

Arrival by bus:

The bus connection from Bullay station is line 750 in the direction of Lutzerath Schulzentrum, the bus stop is called Bertrich Kurzentrum
Fahrplanauskunft https://www.cochem-zell.de/themen/oepnv/fahrplanauskunft-fahrplansuche/

Arrival by airplane:

Der nächste Flugplatz ist Frankfurt/Hahn von dort kann man mit der Buslinie 750 den Quellenhof auf dem direktem Weg erreichen.

Arrival by Taxi

We recommend Nobby's Fahrdienst phone number is 06542 1814141
Reservation recommended at least 14 days before arrival, .

Anreise Auto:

Tip, aus Richtung Köln/Koblenz kommend fahren Sie bitte bis Abfahrt Mehren und dann folgen Sie der 421 bis nach Hontheim,

dort gibt es eine direkte Verbindung nach Bad Bertrich. Ganz wichtig, wählen Sie bitte die Einfahrt West auch wenn das Navi etwas anderes vorschlägt. Ein durchfahren von Bad Bertrich ist nicht möglich. Wenn Sie den Quellenhof sehen fahren Sie bitte am Hotel vorbei bis zur Petersstraße, Sie dürfen 70m einfahren. Der kostenpflichtige Parkplatz des Hotels befindet sich hinter diesem. Auch wenn Sie die vergünstigte Parkmöglichkeit (Parkplatz Ost) wählen müssen Sie zuerst zum Hotel kommen, an der Rezeption wird Ihnen das Parkticket ausgestellt, vorher gelöste Tickets können nicht erstattet werden.

Bitte beachten Sie, wir haben eine beschränkte Anzahl von Parkplätzen und nehmen aus diesem Grund keine Reservierungen für den Parkplatz entgegen

Genießen Sie unsere Wanderungen

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The procedure of fasting cure

Monday is dedicated to intestinal cleansing, we perform in our fasting cures with Glauber's salt, a repetition takes place as needed and depends on the length of stay.

Dienstag Mittwoch und Freitagvormittag wandern Sie unter Begleitung Ihres Fastenbegleiters und Landschaftsmentor Mike Müllers
the hikes take place in the beautiful nature around Bad Bertrich.
QiGong ist Dienstag und donnerstags Nachmittag

Donnerstag erhalten Sie eine wohltuende Massage und um 13:30 Uhr können Sie an der vom Ort organisierten Wanderung teilnehmen. Wer sich für QiGong entscheidet, kommt um 14:00 Uhr in unsere Kapelle mir Kreuzgewölbe.

Samstag steht zur freien Verfügung, vielleicht nutzen Sie ihn zu einem Ausflug in die phantastische Natur rund um Bad Bertrich, oder für einen Ausflug an die naheliegende Mosel. Danach können Sie den Tag mit einem längeren Aufenthalt in der Vulkaneifel-Therme ausklingen lassen.

Der Sonntag beginnt für Sie mit dem Fastenbrechen, wir bereiten Ihnen ein kleines Frühstück mit gedünstetem Gemüse und gratiniertem Apfel zu.
Ab Aufenthalten von länger als zwei Wochen bieten wir Ihnen einen langsamen und sanften Einstieg beginnend am Freitagabend.

Das Fastenprogramm im Detail

Das Paket enthält folgende Leistungen:

Anreisetag ist immer Sonntag Sie sollten zwischen 14:00 und 16:00 hier sein

• Klare frisch gekochte Gemüsebrühen vom Gemüse der Saison
• Kräuter- und Fasten Tees
• Viele unterschiedliche mit Kräutern und Obst aromatisierte Wasser Selbstverständlich auch zum aufs Zimmer mitnehmen
• Stilles Wasser nach Bedarf (Staatl. Fachingen oder Gerolsteiner)
• Aufbau Tage je nach Kur-Dauer ab zwei Wochen im Hotel, bei kürzeren Aufenthalten zu Hause
• Darmspülung mit Glaubersalz, alle vier Tage ab dem zweiten Mal mit reduzierter Konzentration und nach eigenem Ermessen
• eine Fastenmappe mit vielen Informationen rund um Ihre Fastenkur, die Aufbautage und Bad Bertrich
• täglich selbständiger Leberwickel nach Anleitung
• tägliche Heilquellenwasser Trinkkur der Thermalquelle von Bad Bertrich
• zweimal pro Woche eine Stunde Infrarotkabine mit Farblichtanwendung
• eine Teilmassage pro Woche während Ihres Aufenthaltes in unserer Wellness Abteilung
• eine Tageskarte Thermalbaden und Sauna pro Woche an den anderen Tagen Vergünstigung durch die Gästekarte
• Wassergymnastik in der Therme während Ihrer Thermenbesuche derzeit Werktags 9:30 Uhr und 13:30 Uhr,
• mindestens zwei geführte Wanderungen mit dem Landschaftsmentor Mike Müllers in der wundervollen Natur rund um Bad Bertrich
• zweimal pro Woche QuiGong sowie kostenlose Nutzung unserer Yogakapelle für Yoga und Meditation
• Nutzung unserer Fasten-Lounge mit Fitness Bereich inklusive Teebar und gemütlichem Sitzbereich, zum Lesen, Entspannen und Spielen
• viele Gespräche über das Hauptthema beim Fasten „Essen nach dem Fasten Aufenthalt“ in der Gruppe
• eine geführte Wanderung mit unserem Eifelverein mit vielen Informationen zur Vulkaneifel und Bad Bertrich
• vergünstigte Teilnahme am Aktivprogramm wie geführte Wanderungen o. Besichtigung/Führung im Landschaftstherapeutischen Park
• kostenloses Internet auf allen Zimmern über W-Lan

Nicht inkludierte Leistungen:
– Kurtaxe (2,20 Euro/Tag)
– Parken je nach Wunsch, auf dem Hotelparkplatz oder auf den Gemeindeparkplätzen, 7/3 Euro pro Nacht (immer erst zum Hotel kommen)

Unsere Fasten-Zimmerpreise 2024:

Nights	Zimmerart Einzelzimmer	Total price (€)
5	Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung	730.-
7	Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung	870.-
10	Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung	1230.-
14	Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung	1530.-
21	Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung	2180.-

Nights	Zimmerart Doppelzimmer	Total price (€)
5	Superior Doppelzimmer p.P	690.-
7	Superior Doppelzimmer p.P	860.-
10	Superior Doppelzimmer p.P	1215.-
14	Superior Doppelzimmer p.P	1460
21	Superior Doppelzimmer p.P	2080.-