Vasten gebaseerd op Buchinger
Start is elke zondag
Voor beginners en ervaren
Fastenhotline +492674936831
Vasten gebaseerd op Buchinger/Lützner
In het kuuroord tussen Moezel en Eifel
In het kuuroord Bad Bertrich
Vasten: "trakteer jezelf gewoon op een paar gezonde en stressvrije dagen per jaar".
Bad Bertrich, das Kleinod in der Eifel, schenkt Ruhe und Geborgenheit. Das kleine enge Tal hat kaum Verkehr und zeichnet sich durch seine wundervolle klare und erfrischende Luft aus, egal ob im Sommer oder Winter. Gepflegte Parkanlagen im Ort und Wanderwege an den Hängen des Tals werden durch viele kleine stille Plätze ergänzt, die zum Verweilen einladen.
Het vastenprogramma van de Quellenhof bestaat al vele jaren. Veel voormalige vastende gasten komen regelmatig of onregelmatig terug. Uw vastengids, Mike Müllers, is meer dan 20 jaar geleden begonnen met vasten en heeft zich sindsdien bijgeschoold om zijn gasten in staat te stellen hun vastenweek te optimaliseren. Het aanbod van beweging om de stofwisseling te stimuleren en ontspanning, om terug te keren naar de eigen innerlijke wereld, is uitgebalanceerd en al vele malen beproefd. De wekelijkse start van het vasten zorgt ervoor dat het vasten samen als groep begint en dat de moeilijke tijd rond de derde dag, wanneer de vastencrisis vaak optreedt, samen overwonnen kan worden. De gezamenlijke excursies en het gedeelde succes verenigen de gemeenschap ook voor een tijd door de gedeelde ervaring. Het is erg leuk voor ons om te zien dat mensen elkaar blijven vinden en vriendschappen sluiten buiten het vastenprogramma om.
Der wunderschöne Garten des Quellenhofes steht Ihnen zum Entspannen oder für meditatives Qi Gong zur Verfügung. Zudem pflegen wir unsere lockere Atmosphäre hier im Haus, in dem Ihr Aufenthalt ist.
Unser Haus liegt nur 50m von der überregional bekannten Vulkaneifeltherme entfernt. Dort können Sie das 32° warme Thermalwasser genießen , das aufgrund des vulkanischen Gesteins natürlich erhitzt ist. Lassen Sie in den vielen vorhandenen Ruheräumen einfach mal Ihre Seele baumeln. Vielleicht nutzen Sie das Wellness-Programm der Therme. Dort können Sie Stille und Reinheit und die vorhandene Energie spüren und aufnehmen.
Bad Bertrich heeft ook een thermale bron in de stad, die een fantastisch alkaliserend bad en een effectieve drinkkuur biedt. Ons programma omvat twee begeleide Qigong-oefeningen. Onze tuin is gewoonweg perfect voor buitenactiviteiten en ontspanning, begeleid door het zachte ruisen van het beekje.
We beginnen ons vastenprogramma altijd op zondag, het hele jaar door. We vasten in ons voormalige klooster in groepen tot een maximale bezetting van ongeveer 15 vastende gasten. Dit gebeurt in een ontspannen omgeving volgens het motto: "Vasten voor iedereen". De groepen zijn altijd gemengd, d.w.z. er zijn beginners en mensen met vastenervaring. Je hoeft je geen zorgen te maken als je voor het eerst in een hotel vast. We zullen je altijd uitgebreid ondersteunen.
Jouw Mike Müllers
Wat is vasten?
Fasten ist eine freiwillige Enthaltung von Nahrungsmitteln, Getränken oder bestimmten Gewohnheiten für einen bestimmten Zeitraum aus religiösen, spirituellen, gesundheitlichen oder kulturellen Gründen. Es ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt verbreitet ist und dabei der Reinigungsprozess immer im Vordergrund steht.
Im religiösen Kontext wird Fasten oft als Mittel der Buße, Reinigung oder Hingabe verwendet. Beispielsweise wird im Islam während des Fastenmonats Ramadan von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gefastet, um spirituelle Disziplin zu üben und sich näher an Gott zu fühlen. Im Christentum gibt es ebenfalls verschiedene Formen des Fastens, wie beispielsweise das Fasten in der Zeit vor Ostern (Fastenzeit) oder das Fasten an bestimmten Wochentagen.
Abgesehen von religiösen Gründen kann Fasten auch aus gesundheitlichen Gründen praktiziert werden. Einige Menschen fasten, um ihren Körper zu entgiften, Gewicht zu verlieren, die Verdauung zu verbessern oder den Stoffwechsel anzukurbeln. Es gibt verschiedene Formen des Fastens, darunter Buchinger/Lützner, intermittierendes Fasten, Saftfasten, Wasserfasten und andere.
Wij vasten op de ‘Buchinger manier’. Dit betekent dat we ons gedurende een beperkte tijd onthouden van eten en drinken en er tegelijkertijd voor zorgen dat we voldoende drinken in de vorm van water, thee en groentebouillon. Aan het begin van de vastenkuur worden de darmen grondig gereinigd door het innemen van Glauberzout. Om de bloedsomloop tijdens het vasten op peil te houden, zijn er in de prachtige natuur rondom Bad Bertrich voldoende mogelijkheden voor lichaamsbeweging, afgewisseld met fasen van rust en ontspanning.
Wiedereinstieg und Neuanfang
Tijdens de hele vastenperiode zijn er intensieve gesprekken over het opnieuw opbouwen van het dieet en het reflecteren op de opgedane ervaringen.
Wir bieten nicht mehr den klassischen Apfel sondern bereiten Ihnen ein kleines Menü von Gemüse der Saison zu. Oft nutzen unsere Gäste die Möglichkeit des Weiterfastens zu Hause, selbstverständlich erhalten diese am Abreisetag eine der leckeren Fastenbrühen. Für Fastenaufenthalte mit der Dauer von 5, 7, und 14 Nächten ist das Fastenbrechen für den Sonntag also den Abreisetag vorgesehen. Gäste die 3 oder 4 Wochen bleiben beginnen am Freitag Abend mit dem Wiedereinstieg, dieser besteht aus weich gekochtem Gemüse mit einem geringen Nährwert um eine schonende Füllung und Reaktivierung des Darmes zu erreichen.
Wir betrachten Fasten nach Buchinger/Lützner als hervorragend geeignet das Selbstreinigungsprogramm unseres Organismus für erkrankte und nicht mehr intakte Zellen anzustoßen. Dieses Zelluläre Recyclingprogramm stellt in vielerlei Hinsicht eine Reinigung unseres Organismus zur Verfügung.
Viele die mich kennen und Ihren Fastenaufenthalt hier absolviert haben werden sich daran erinnern, ich vertrete beim Fasten die Meinung das man so wenig wie nur möglich beim Fasten zu sich nehmen sollte, deswegen auch seit ein paar Jahren der Verzicht auf Säfte und Honig. Ich denke das unsere zur Verfügung gestellten Fastenbrühen ein hervorragender Kompromiss sind und ich kann berichten das die Küche dafür gelobt wird. Die gabe von Säften und Honig geht immer mit einer Aufnahme von Zucker einher, diese ist dafür verantwortlich das Sich die gewünschten Prozesse im Körper verlangsamen bzw. zum erliegen kommen.
Beginnend nach ca. 10h Stunden ist die Autophagie präsent und je länger die Fastenzeit je intensiver laufen die Prozesse ab, jedoch gilt auch, jeder Tag Fasten ist Wertvoll, aus Sicht des Intervallfastens kann man sogar von Stunden sprechen.
Autophagie ist ein Prozess in unseren Zellen, bei dem sich die Zelle selbst „aufräumt“. Das bedeutet, dass sie alte, beschädigte oder unnötige Teile abbaut und recycelt, um Energie zu gewinnen oder neue Bausteine für die Zelle zu produzieren. Es ist wie eine Art Reinigungsdienst innerhalb der Zelle, der sicherstellt, dass sie gesund und funktionsfähig bleibt. Autophagie hilft auch dabei, Zellen vor Stress zu schützen und kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten spielen.
Als je met de trein reist, kies dan het Bullay DB-station of Bullay milieustation, zelfs als DB iets anders voorstelt.
De busverbinding vanaf station Bullay is lijn 750 in de richting van Lutzerath Schulzentrum, de bushalte heet Bertrich Kurzentrum
Fahrplanauskunft https://www.cochem-zell.de/themen/oepnv/fahrplanauskunft-fahrplansuche/
Der nächste Flugplatz ist Frankfurt/Hahn von dort kann man mit der Buslinie 750 den Quellenhof auf dem direktem Weg erreichen.
Reservering aanbevolen ten minste 14 dagen voor aankomst/vertrek,
Anreise Auto:
Tip, aus Richtung Köln/Koblenz kommend fahren Sie bitte bis Abfahrt Mehren und dann folgen Sie der 421 bis nach Hontheim,
dort gibt es eine direkte Verbindung nach Bad Bertrich. Ganz wichtig, wählen Sie bitte die Einfahrt West auch wenn das Navi etwas anderes vorschlägt. Ein durchfahren von Bad Bertrich ist nicht möglich. Wenn Sie den Quellenhof sehen fahren Sie bitte am Hotel vorbei bis zur Petersstraße, Sie dürfen 70m einfahren. Der kostenpflichtige Parkplatz des Hotels befindet sich hinter diesem. Auch wenn Sie die vergünstigte Parkmöglichkeit (Parkplatz Ost) wählen müssen Sie zuerst zum Hotel kommen, an der Rezeption wird Ihnen das Parkticket ausgestellt, vorher gelöste Tickets können nicht erstattet werden.
Houd er rekening mee dat wij een beperkt aantal parkeerplaatsen hebben en om deze reden accepteren wij geen parkeerreserveringen
De procedure van de vastenkuur
Maandag is gewijd aan darmreiniging, we gebruiken het zout van Glauber in onze vastenkuren, een herhaling vindt plaats naar behoefte en hangt af van de duur van het verblijf, herhaalde reiniging met een sterk verminderde dosis wordt aanbevolen.
Op dinsdag-, woensdag- en vrijdagochtend kun je wandelen met je vastengids en landschapsmentor Mike Müllers of onze Stanislav
de wandelingen vinden plaats in de prachtige natuur rond Bad Bertrich.
QiGong is dinsdag- en donderdagmiddag met Stanislav, voor beginners en gevorderden.
Op donderdag kun je 's ochtends een rustgevende massage boeken en om 13:30 uur kun je deelnemen aan de wandeling die door het resort wordt georganiseerd. Als je kiest voor QiGong, kun je om 15:00 uur terecht in onze kapel met kruisgewelf.
De zaterdag kun je gebruiken zoals je wilt, misschien voor een excursie in de fantastische natuur rond Bad Bertrich, of voor een uitstapje naar de nabijgelegen Moezel. Daarna kun je de week afsluiten met een langer verblijf in de thermen van de Vulkaaneifel of met een massage.
Der Sonntag beginnt für Sie mit dem Fastenbrechen, wir bereiten Ihnen ein kleines Frühstück mit gedünstetem Gemüse und gratiniertem Apfel zu.
Ab Aufenthalten von länger als zwei Wochen bieten wir Ihnen einen langsamen und sanften Einstieg beginnend am Freitagabend.
We bieden massages aan in het huis, die je van tevoren kunt boeken of ter plaatse, het massageprogramma kun je vinden op
Massages De beste tijden zijn dinsdag-, woensdag- en vrijdagmiddag en donderdag en zaterdag de hele dag,
Qigong is dinsdag en donderdag 15:00 de begeleide wandeling van de Eifel Wandel Club is donderdag 13:30 (ca. 4u)
We raden een Kneipp dry brush massage (30 min) aan op dinsdag aan het begin van je verblijf,
Droog borstelen volgens Sebastian Kneipp is een traditionele methode voor huidverzorging en gezondheidsbevordering. Het is gebaseerd op het aanbrengen van borstels op een droge huid en wordt gewaardeerd om de vele positieve effecten op het lichaam en de gezondheid. Het effect van droog borstelen omvat verschillende niveaus: Stimulatie van de bloedsomloop; Versterking van het immuunsysteem; Stimulatie van de lymfestroom; Bevordering van de gezondheid van de huid; Kalmerend effect; Activering van de bloedsomloop,
Samengevat is Kneipp droog borstelen een eenvoudige maar effectieve methode van gezondheids- en schoonheidsverzorging die een positief effect kan hebben op het algehele welzijn.
Das Fastenprogramm im Detail
Das Paket enthält folgende Leistungen:
Anreisetag ist immer Sonntag Sie sollten zwischen 14:00 und 16:00 hier sein
- Heldere, vers gekookte groentebouillon van seizoensgroenten
• Kräuter- und Fasten Tees
• Viele unterschiedliche mit Kräutern und Obst aromatisierte Wasser Selbstverständlich auch zum aufs Zimmer mitnehmen
- Water naar behoefte (Staatl Fachingen of Gerolsteiner)
- Opbouwdagen afhankelijk van de duur van de kuur vanaf twee weken in het hotel, voor kortere verblijven thuis
• Darmspülung mit Glaubersalz, alle vier Tage ab dem zweiten Mal mit reduzierter Konzentration und nach eigenem Ermessen
- een vastenmap met veel informatie over je vastenkuur, de opbouwdagen en Bad Bertrich
- Dagelijks onafhankelijk leverkompres volgens instructies, warmwaterkruik beschikbaar
- Instructies voor de dagelijkse drinkkuur in de Therme Bad Bertrich
- Twee keer per week een uur in de infraroodcabine met gekleurd licht
- Kortingen voor de thermale baden met de gastenkaart, er is een bonusuur op getimede tarieven
- Watergymnastiek in de thermen tijdens je bezoek aan de thermen is momenteel inbegrepen op weekdagen om 9.30 uur en 13.30 uur
- Minstens twee begeleide wandelingen met landschapsmentor Mike Müllers of onze Stanislav in de prachtige natuur rond Bad Bertrich
- Twee keer per week QuiGong met Stanislav en gratis gebruik van onze yogakapel voor yoga en meditatie.
- Afhankelijk van hoe druk onze massageafdeling het heeft, bieden we je één of twee keer per week mobilisatie en stretching aan.
• Nutzung unserer Fasten-Lounge mit Fitness Bereich inklusive Teebar und gemütlichem Sitzbereich, zum Lesen, Entspannen und Spielen
- Gratis gebruik van onze kleine fitnessruimte met hometrainer, loopband, trilplaat en waver
- Veel discussies in de groep over het hoofdthema van het vasten "Eten na het vasten".
- een begeleide wandeling op donderdag om 13:30 uur met onze Eifelvereniging met veel informatie over de Vulkaaneifel en Bad Bertrich
- korting op deelname aan het activiteitenprogramma zoals begeleide wandelingen of een bezoek/rondleiding door het landschapstherapiepark
- Gratis internet in alle kamers via W-Lan
- Profiteer van ons fantastische aanbod aan wandelroutes, waaronder Duitslands mooiste wandelroute 2023
Nicht inkludierte Leistungen:
- Toeristenbelasting (2,20 Euro/dag)
- Parkeren op aanvraag, in de parkeergarage van het hotel of in de gemeentelijke parkeergarage, 7/3 euro per nacht (altijd eerst naar het hotel komen)
Onze vaste kamerprijzen 2025
| Nachten | Zimmerart Einzelzimmer | Totaalprijs (€) |
|---|---|---|
| 5 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 750.- |
| 7 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 890.- |
| 10 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 1250 |
| 14 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 1550 |
| 21 | Superior Einzelzimmer, ein Standard Doppelzimmer zur Einzelnutzung | 2200 |
| Nachten | Zimmerart Doppelzimmer | Totaalprijs (€) |
|---|---|---|
| 5 | Superior Doppelzimmer p.P | 710.- |
| 7 | Superior Doppelzimmer p.P | 880.- |
| 10 | Superior Doppelzimmer p.P | 1235 |
| 14 | Superior Doppelzimmer p.P | 1480 |
| 21 | Superior Doppelzimmer p.P | 2100 |
Massage en spa-arrangement
Onze suggestie voor uw vastenvakantie 175 in plaats van 190-
Een dagticket met sauna en twee thermale baden van 3 uur
-
Massage met droge borstel volgens Kneipp 30min
-
Aromatische oliemassage voor het hele lichaam 60min
Thermisch pakket
Onze suggestie voor uw vastenvakantie 100 in plaats van 110-
Dagticket met sauna
-
Een ticket van drie uur voor alleen thermisch baden
-
Aromatische oliemassage voor het hele lichaam 60min
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