Подтянутый и полный радости жизни

с постом, пешими прогулками и йогой - идеальное сочетание Завершите старый год, освободитесь от ненужного балласта, не только в плане веса, но и ментально и эмоционально, чтобы начать новый год более легким и свободным.

Йога-пост сочетает в себе множество преимуществ: 

С помощью голодания можно вывести токсины, очистить организм и привести его в порядок! Йога помогает гармонизировать тело, разум и душу! 

Йога-пост хорош тем, что вы можете полностью сосредоточиться на себе вдали от стресса повседневной жизни.

Квелленхоф, расположенный в бывшем монастыре монахинь Винсентиан, предлагает вам идеальные внешние условия для хорошего завершения старого года и начала нового. Насладитесь сеансами целебной йоги и познавательными беседами во время отдыха в Quellenhof.

Побалуйте себя разнообразными постными бульонами и сбросьте не только вес, но и одну-две надоевшие привычки. Почувствуйте, как мягкая, но регулярная практика йоги восстанавливает гибкость и эластичность вашего тела, а регулярная практика медитации помогает вам найти мирное спокойствие в себе и своих мыслях, чтобы не только ваше тело, но и ваш разум испытал расслабление и восстановление.

Мы начинаем день с активной практики хатха- и виньяса-йоги. Начинаем на свежем воздухе в собственном саду отеля, а затем усиливаем практику в бывшей часовне, расположенной в здании отеля. (около 75 минут) В качестве альтернативы мы начнем с молчаливой прогулки по терапевтическому парку Бад-Бертриха, которую закончим в часовне хатха- и виньяса-йогой.

Предложения могут меняться и всегда адаптируются к погодным условиям.

Помимо походов с гидом, ранним вечером на выбор предлагаются различные программы йоги, которые адаптируются к потребностям или динамике группы. Инь-йога, восстановительная йога, йога-нидра или чтение мантр, подвижные медитации или даже занятия йогой с партнером. Мы можем выбрать вариацию для каждого дня, опираясь на богатый опыт.

Занятия йогой подходят для всех уровней, как для абсолютных новичков, так и для тех, кто возвращается к йоге, и даже для опытных йогов или йогинь. При необходимости можно заниматься йогой на стуле. В принципе, мой стиль довольно мягкий. Со мной не нужно прогибаться. Наоборот. На моих уроках вы сможете найти путь назад, к своему хорошему настроению.

Я сопровождаю свои занятия йогой живыми мантрами и баритоном укулеле. Это позволяет глубже прочувствовать отдельные позы и их терапевтическое воздействие на тело.

IЯ с нетерпением жду возможности сопровождать вас в это особенное время года, и мне уже интересно узнать о вас и нашем сообществе за эти две недели.

Более подробную информацию обо мне, моем пути в йоге и моей квалификации вы можете найти на моей домашней странице по адресу www.yogabeyou.de oder, indem du dich mit mir in Verbindung setzt unter WhatsApp 0049 1755656696. Auf meiner Homepage findest du auch Links zu meinen Mantren und Yoga Nidras auf der kostenlosen SoundCloud Ap