Digiuno basato su Buchinger
L'inizio è ogni domenica
Per principianti ed esperti
Linea diretta per il digiuno +492674936831
Digiuno basato su Buchinger/Lützner
Alle terme tra la Mosella e l'Eifel
Nella città termale di Bad Bertrich
Digiuno: "concedetevi semplicemente qualche giorno sano e senza stress all'anno".
Bad Bertrich, il gioiello dell'Eifel, offre pace e tranquillità. La piccola e stretta valle è quasi priva di traffico ed è caratterizzata da un'aria meravigliosamente limpida e rinfrescante, sia in estate che in inverno. Ai parchi ben curati del villaggio e ai sentieri escursionistici sui pendii della valle si aggiungono molti piccoli luoghi tranquilli che invitano a soffermarsi.
Il programma di digiuno del Quellenhof è consolidato da molti anni. Molti ex ospiti digiunatori tornano a intervalli regolari o irregolari. La vostra guida al digiuno, Mike Müllers, ha iniziato a digiunare oltre 20 anni fa e da allora si è sottoposto a una formazione continua per consentire ai suoi ospiti di ottimizzare la loro settimana di digiuno. L'offerta di esercizio fisico per stimolare il metabolismo e di rilassamento, per tornare al proprio mondo interiore, è equilibrata ed è stata sperimentata più volte. L'inizio settimanale del digiuno fa sì che si inizi a digiunare in gruppo e che il momento difficile intorno al terzo giorno, quando spesso si verifica la crisi del digiuno, possa essere superato insieme. Anche le escursioni comuni e i successi condivisi uniscono la comunità per un certo periodo di tempo attraverso l'esperienza comune. Per noi è molto bello vedere che le persone continuano a ritrovarsi e a stringere amicizia al di là del programma di digiuno.
Il bellissimo giardino del Quellenhof è a vostra disposizione per rilassarvi o per praticare il Qi Gong meditativo. Anche nella casa in cui soggiornate coltiviamo la nostra atmosfera rilassata.
La nostra casa si trova a soli 50 metri di distanza dalla famosa Vulkaneifeltherme. Qui potrete godervi l'acqua termale calda a 32°, riscaldata naturalmente grazie alla roccia vulcanica. Rilassatevi semplicemente nelle numerose sale relax disponibili. Magari approfittate del programma benessere della spa. Qui potrete sentire e assorbire la tranquillità, la purezza e l'energia disponibile.
A Bad Bertrich c'è anche una sorgente termale, che offre un fantastico bagno alcalinizzante e un'efficace cura per bere. Il nostro programma comprende due esercizi guidati di Qigong. Il nostro giardino è semplicemente perfetto per fare attività all'aperto e rilassarsi, accompagnati dal dolce mormorio del ruscello.
Il nostro programma di digiuno inizia sempre di domenica, durante tutto l'anno. Digiuniamo nel nostro ex monastero in gruppi fino a un massimo di circa 15 persone. Il tutto si svolge in un ambiente rilassato secondo il motto: "Digiuno per tutti". I gruppi sono sempre misti, cioè ci sono principianti e persone con esperienza di digiuno. Non dovete preoccuparvi se state digiunando in hotel per la prima volta. Vi forniremo sempre un'assistenza completa.
Il vostro Mike Müllers
Che cos'è il digiuno?
Il digiuno è un'astinenza volontaria da cibo, bevande o determinate abitudini per un certo periodo di tempo per motivi religiosi, spirituali, di salute o culturali. È una pratica diffusa in molte culture e religioni del mondo e pone sempre l'accento sul processo di purificazione.
In un contesto religioso, il digiuno è spesso usato come mezzo di penitenza, purificazione o devozione. Nell'Islam, ad esempio, si digiuna dall'alba al tramonto durante il mese di Ramadan per praticare la disciplina spirituale e sentirsi più vicini a Dio. Anche nel cristianesimo esistono varie forme di digiuno, come il digiuno nel periodo che precede la Pasqua (Quaresima) o il digiuno in alcuni giorni della settimana.
Oltre che per motivi religiosi, il digiuno può essere praticato anche per motivi di salute. Alcuni digiunano per disintossicare il corpo, perdere peso, migliorare la digestione o aumentare il metabolismo. Esistono varie forme di digiuno, tra cui il Buchinger/Lützner, il digiuno intermittente, il digiuno a base di succhi, il digiuno ad acqua e altri ancora.
Digiuniamo alla "maniera di Buchinger". Ciò significa che ci asteniamo dal cibo e dagli stimolanti per un periodo di tempo limitato e allo stesso tempo ci assicuriamo di bere molti liquidi sotto forma di acqua, tè e brodi vegetali. All'inizio della cura del digiuno, l'intestino viene pulito a fondo assumendo il sale di Glauber. Per mantenere la circolazione in forma durante il digiuno, ci sono ampie possibilità di fare esercizio fisico nella splendida cornice naturale di Bad Bertrich, alternate a fasi di riposo e relax.
Rientro e nuovo inizio
Durante l'intero periodo di digiuno si svolgono discussioni intense per ricostruire la dieta e riflettere sulle esperienze fatte.
Non offriamo più la classica mela, ma prepariamo un piccolo menu di verdure di stagione. I nostri ospiti spesso colgono l'opportunità di continuare il digiuno a casa, e naturalmente ricevono uno dei nostri deliziosi brodi di digiuno il giorno della partenza. Per i soggiorni a digiuno di 5, 7 e 14 notti, la rottura del digiuno è prevista per la domenica, cioè il giorno della partenza. Gli ospiti che soggiornano per 3 o 4 settimane iniziano il venerdì sera con il rientro, che consiste in verdure bollite a basso valore nutritivo per riempire e riattivare delicatamente l'intestino.
Secondo Buchinger/Lützner, il digiuno è particolarmente indicato per avviare il programma di autopulizia del nostro organismo dalle cellule malate e non più integre. Questo programma di riciclaggio cellulare pulisce il nostro organismo in molti modi.
Molti di voi che mi conoscono e che hanno digiunato qui ricorderanno che sono dell'idea che si debba mangiare il meno possibile quando si digiuna, motivo per cui da qualche anno evito succhi e miele. Ritengo che i brodi per il digiuno che forniamo siano un ottimo compromesso e posso riferire che la cucina viene elogiata per questo. L'assunzione di succhi e miele è sempre accompagnata da un apporto di zucchero, responsabile del rallentamento o dell'arresto dei processi desiderati nell'organismo.
A partire da circa 10 ore, l'autofagia è presente e più lungo è il periodo di digiuno, più intensi sono i processi, ma è anche vero che ogni giorno di digiuno è prezioso, dal punto di vista del digiuno intermittente si può addirittura parlare di ore.
Autofagia è un processo che avviene all'interno delle nostre cellule, in cui la cellula si "riordina". Ciò significa che rompe e ricicla le parti vecchie, danneggiate o non necessarie per generare energia o produrre nuovi blocchi di costruzione per la cellula. È una sorta di servizio di pulizia all'interno della cellula, che ne garantisce la salute e la funzionalità. L'autofagia aiuta anche a proteggere le cellule dallo stress e può svolgere un ruolo nella prevenzione delle malattie.
Se viaggiate in treno, selezionate la stazione DB di Bullay o la stazione ambientale di Bullay, anche se la DB suggerisce qualcos'altro.
Il collegamento in autobus dalla stazione Bullay è la linea 750 in direzione Lutzerath Schulzentrum, la fermata si chiama Bertrich Kurzentrum.
Informazioni sugli orari https://www.cochem-zell.de/themen/oepnv/fahrplanauskunft-fahrplansuche/
L'aeroporto più vicino è quello di Francoforte/Hahn, da cui è possibile raggiungere il Quellenhof direttamente con la linea 750 dell'autobus.
Prenotazione consigliata almeno 14 giorni prima dell'arrivo/partenza,
Viaggiare in auto:
Se provenite da Colonia/Koblenza, andate in macchina fino a Partenza da Mehren e poi seguire la 421 fino a Hontheim,
c'è un collegamento diretto con Bad Bertrich. È molto importante scegliere l'ingresso ovest, anche se il navigatore satellitare suggerisce qualcos'altro. Non è possibile attraversare Bad Bertrich. Quando vedete il Quellenhof, passate davanti all'hotel fino a Petersstraße, dove potete entrare per 70 metri. Il prezzo è a pagamento Parcheggio dell'hotel si trova dietro il parcheggio. Anche se scegliete l'opzione di parcheggio scontato (parcheggio est), dovete prima recarvi in hotel, dove vi verrà rilasciato un biglietto di parcheggio; i biglietti acquistati in anticipo non possono essere rimborsati.
Si prega di notare che abbiamo un numero limitato di posti auto e quindi non accettiamo prenotazioni per il parcheggio.
Il programma di cura del digiuno
Il lunedì è dedicato alla pulizia dell'intestino, utilizziamo il sale di Glauber nelle nostre cure di digiuno, la ripetizione avviene secondo le necessità e dipende dalla durata del soggiorno, si consiglia di ripetere la pulizia con una dose notevolmente ridotta.
Il martedì, mercoledì e venerdì mattina potete camminare con la vostra guida del digiuno e mentore del paesaggio Mike Müllers o il nostro Stanislav
Le escursioni si svolgono nella splendida cornice naturale di Bad Bertrich.
Il QiGong è il martedì e il giovedì pomeriggio con Stanislav, per principianti e avanzati.
Il giovedì potrete prenotare un massaggio rilassante al mattino e alle 13:30 potrete partecipare all'escursione organizzata dal resort. Se optate per il QiGong, alle 15:00 potrete recarvi nella nostra cappella con volta a crociera.
Il sabato è libero e può essere utilizzato a piacimento, magari per un'escursione nella fantastica natura intorno a Bad Bertrich o per una gita nella vicina Mosella. In seguito, potrete concludere la settimana con un soggiorno più lungo alle terme di Vulkaneifel o con un massaggio.
La domenica inizia per voi con la rottura del digiuno, prepariamo una piccola colazione con verdure al vapore e mele gratinate.
Per i soggiorni superiori alle due settimane, vi offriamo un'introduzione lenta e dolce a partire dal venerdì sera.
Offriamo massaggi in casa, che si possono prenotare in anticipo o in loco; il programma dei massaggi è disponibile su
Massaggi Gli orari migliori sono il martedì, mercoledì e venerdì pomeriggio e il giovedì e sabato tutto il giorno,
Il Qigong è martedì e giovedì alle 15:00 l'escursione guidata del Club Escursionistico dell'Eifel è giovedì alle 13:30 (circa 4 ore)
Consigliamo un massaggio Kneipp con spazzole a secco (30 min) il martedì all'inizio del soggiorno,
La spazzolatura a secco secondo Sebastian Kneipp è un metodo tradizionale di cura della pelle e di promozione della salute. Si basa sull'applicazione di spazzole sulla pelle asciutta ed è apprezzato per i suoi numerosi effetti positivi sul corpo e sulla salute. L'effetto della spazzolatura a secco comprende diversi livelli: Stimolazione della circolazione sanguigna; Rafforzamento del sistema immunitario; Stimolazione del flusso linfatico; Promozione della salute della pelle; Effetto calmante; Attivazione della circolazione,
In sintesi, la spazzolatura a secco Kneipp è un metodo semplice ma efficace di cura della salute e della bellezza che può avere un effetto positivo sul benessere generale.
Il programma di digiuno in dettaglio
Il pacchetto comprende i seguenti servizi:
Il giorno di arrivo è sempre la domenica Dovete essere qui tra le 14:00 e le 16:00
- Brodi vegetali limpidi e appena cucinati a base di verdure di stagione
- Tisane e tisane per il digiuno
- Tante acque diverse aromatizzate con erbe e frutta Naturalmente, è possibile portarle in camera
- Acqua piatta secondo necessità (Staatl Fachingen o Gerolsteiner)
- Giorni di accumulo a seconda della durata della cura a partire da due settimane in hotel, per soggiorni più brevi in casa
- Irrigazione colonica con sale di Glauber, ogni quattro giorni a partire dalla seconda volta, a concentrazione ridotta e a propria discrezione.
- una cartella sul digiuno con molte informazioni sulla cura del digiuno, sui giorni di accumulo e sul Bad Bertrich
- Impacchi giornalieri indipendenti per il fegato secondo le istruzioni, bottiglia di acqua calda a disposizione
- Istruzioni per la cura giornaliera alla sorgente termale di Bad Bertrich
- Due volte alla settimana un'ora nella cabina a infrarossi con applicazione di luce colorata
- Sconti per i bagni termali con la carta ospiti, c'è un'ora di bonus sulle tariffe a tempo
- La ginnastica in acqua alle terme durante le visite alle terme è attualmente inclusa nei giorni feriali alle 9.30 e alle 13.30.
- Almeno due escursioni guidate con il mentore del paesaggio Mike Müllers o con il nostro Stanislav nella meravigliosa natura intorno a Bad Bertrich
- QuiGong due volte a settimana con Stanislav, oltre all'uso gratuito della nostra cappella per lo yoga e la meditazione.
- A seconda dell'affollamento del nostro reparto massaggi, offriamo mobilizzazione e stretching una o due volte a settimana.
- Uso della nostra lounge per il digiuno con area fitness, incluso un bar per il tè e un'accogliente area salotto per leggere, rilassarsi e giocare.
- Utilizzo gratuito della nostra piccola area fitness con cyclette, tapis roulant, piastra vibrante e waver
- Molte discussioni nel gruppo sul tema principale del digiuno "Mangiare dopo il digiuno".
- un'escursione guidata il giovedì alle 13:30 con la nostra Associazione Eifel con molte informazioni sull'Eifel vulcanico e su Bad Bertrich
- partecipazione scontata al programma di attività, come escursioni guidate o visita/visita guidata al parco di terapia del paesaggio
- Internet gratuito in tutte le camere via W-Lan
- Approfittate della nostra fantastica gamma di sentieri escursionistici, tra cui il sentiero escursionistico più bello della Germania 2023
Servizi non inclusi:
- Tassa di soggiorno (2,20 euro/giorno)
- Parcheggio su richiesta, nel parcheggio dell'hotel o nel parcheggio comunale, 7/3 euro a notte (rivolgersi sempre prima all'hotel)
Le nostre tariffe per le camere in quaresima 2025
| Notti | Tipo di camera Camera singola | Prezzo totale (€) |
|---|---|---|
| 5 | Camera singola superior, una camera doppia standard ad uso singolo | 750.- |
| 7 | Camera singola superior, una camera doppia standard ad uso singolo | 890.- |
| 10 | Camera singola superior, una camera doppia standard ad uso singolo | 1250 |
| 14 | Camera singola superior, una camera doppia standard ad uso singolo | 1550 |
| 21 | Camera singola superior, una camera doppia standard ad uso singolo | 2200 |
| Notti | Tipo di camera camera doppia | Prezzo totale (€) |
|---|---|---|
| 5 | Camera doppia superiore p.p | 710.- |
| 7 | Camera doppia superiore p.p | 880.- |
| 10 | Camera doppia superiore p.p | 1235 |
| 14 | Camera doppia superiore p.p | 1480 |
| 21 | Camera doppia superiore p.p | 2100 |
Pacchetto massaggi e spa
Il nostro suggerimento per un soggiorno a digiuno superiore a 7 notti 175 invece di 190-
Biglietto giornaliero con sauna e due bagni termali di 3 ore
-
Massaggio con spazzole a secco secondo Kneipp 30min
-
Massaggio completo all'olio aromatico 60min
Pacchetto termico
Il nostro suggerimento per la vostra vacanza a digiuno 5 e 7 notti 100 invece di 110-
Biglietto giornaliero con sauna
-
Un biglietto di tre ore solo per le terme
-
Massaggio completo all'olio aromatico 60min
Siete interessati?
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